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  • 月子期间可以吃哪些水果?
  • 本站编辑:爱弥儿月子会所发布日期:2022-02-25 10:10 浏览次数:

木瓜

木瓜是出了名的催乳圣品,此外,它还有降压、解毒、消肿驱虫的功效。产妇产后乳汁稀少或乳汁不下,均可用木瓜与鱼同炖后食用。


苹果

对于容易腹泻、肝功能不良的新妈妈,可以尝试多吃苹果。苹果味甘凉,性温,含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质,可预防和治疗坏血病、癞皮病,使皮肤润滑、光泽。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素,能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑,尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。


葡萄

产妇吃了有助于补气血、强筋骨、利小便。因其含铁量较高,所以可补血。


橄榄

味甘,略酸涩,性平。有清热解毒、生津止渴之效。孕妇及哺乳期妇女常食橄榄,可使宝宝更聪明。


龙眼

产后体质虚弱的人,适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉,既能补脾胃之气,又能补心血不足。将龙眼肉与蛋花同煮后喝汤,对于产后调养效果极好。


山楂

新妈妈生完孩子后如果食欲不振、饭量减少,可以适量吃点山楂,帮助消化。另外,山楂有散瘀活血作用,能排出子宫内的瘀血,减轻腹痛。


榴莲

榴莲是性热水果,适当吃可促进血液循环,但不宜多吃。对于产后虚寒的妈妈,可以尝试食用榴莲。其性热,对促进体温、加强血液循环有良好的作用。但不能多吃,榴莲性热,不易消化,多吃易上火。


香蕉

产后食用香蕉,能有利于缓解产后便秘困扰。香蕉中含有大量的纤维素和铁质,有通便补血的作用。但因其性寒,每日不可多食,食用前先用热水浸烫。


奇异果

产后新妈吃奇异果能够起到利尿止渴,清热解毒,利于通乳,强化免疫系统的功效。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷,食用前用热水烫温,每日一个为宜。


【性寒水果能清热解毒,产妇食时需用温水烫热,而且不能多食。】

  香蕉、奇异果属于性寒水果,食用前比较好用温水烫热。


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