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  • 月子里吃水果的一些注意点
  • 本站编辑:爱弥儿月子会所发布日期:2019-02-22 13:03 浏览次数:

  坐月子可以吃水果吗?哪些水果可以吃,哪些水果不能吃呢?很多准妈妈们都会有这样的疑问。传统观念认为,产后女性是不宜吃水果的,因为多数水果属性偏凉,产妇食用后易诱发“月子病”。

  但是,事实上,新妈妈只要选对水果进补不但不会着凉,还能补充营养,利于产后恢复。根据我们杭州月子会所的经验来看,一般来说,准妈妈们吃水果可以有以下几个好处:

  一、帮助产后恢复

  水果中的营养元素众多,包括矿物质、维生素、纤维素等等,产后食用水果可以为身体进行营养补充,让身体得以复原。

  二、预防产后便秘

  很多水果中都含有纤维素,可以帮助新妈妈调节肠胃功能,有效防治便秘。

  三、协助育儿

  水果还能调节新妈妈的胃口,增强食欲,帮助下奶,让新妈妈在养育宝宝上更加得心应手。

  不过需要提醒各位妈妈的是,水果切勿食用过量,以免影响进食主食,导致营养不良。而且妈妈要远离寒性、凉性水果,如西瓜、梨等等。刚经历过分娩的女性,身体非常娇弱,身体细胞也很是松弛,而某些凉性水果含水量较多,若产后食用过量,会干扰细胞收缩功能,影响恢复,因此建议女性分娩后前两周不要食用水果。


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